zondag 19 september 2010

0 reacties
categorie: Lifestyle

De fysieke ongemakken voorbij

Om een of andere wonderlijke reden is er nog steeds niet de klad gekomen in mijn sportieve activiteiten. Inmiddels ren ik – wie had dat ooit gedacht – zonder ál teveel moeite zo’n 6,5 kilometer. Nu ik niet meer getergd word door constante steken in de zij en kortademigheid, leek het me interessant om de langetermijnvoordelen van het hardlopen eens te onderzoeken. Er ging weer een wereld voor me open.

5KM!

Wist je dat hardlopen... (heb de inkoppertjes als ‘...je conditie verbetert’ en ‘...je spiermassa vergroot’ voor het gemak even weggelaten)

...zorgt voor een beter functioneren van hart en longen?
...lichamelijke klachten vermindert?
...de bloeddruk omlaag brengt?
...de botten gezond houdt?
...de spijsvertering verbetert? (Dat klopt: heb ineens veel meer honger – wat niet per definitie positief is overigens.)

Dit is nog maar een kleine greep uit de poel voordelen, als ik de verschillende websites moet geloven. Waar ik me nog het meest over verheug is dat je je door rennen ‘lekker’ gaat voelen. Het lijkt dé remedie te zijn tegen irritante piekers en somberheden en hét recept om helder te kunnen nadenken. En als je moe bent, moet je juist gaan hardlopen. Hoewel het een paradox lijkt, schijnt de negatieve energie en vermoeidheid af te vloeien, waardoor er plek is voor nieuwe energie.

Er is alleen één maar: voor deze bonussen moet je minimaal een half uur ‘ontspannen’ rennen. Feitelijk ben ik blij als ik na ongeveer dertig minuten kan stoppen omdat zich dan inmiddels toch wat uitputtingsverschijnselen voordoen. En 'ontspannen'? Hmm, ik denk niet dat ik dat al heb meegemaakt.

Maar goed, ik ben wel toe aan een nieuwe uitdaging. Het doel ‘de vijf kilometer halen', heb ik inmiddels met vlag en wimpel gehaald (al zeg ik het zelf). Tijd voor iets anders dus. Laten we zeggen: de 7,5 kilometer over een week of vier. Daar doe ik, denk ik, zo’n drie kwartier over, en profiteer ik dus ruimschoots van alle voordelen. En als het echt zo verslavend werkt als ze zeggen, ren ik over een jaartje als chronisch onsportieveling ‘ontspannen’ de marathon. In New York of zo...

Reageer Vorige pagina
 

annette: "Jeetje claire!! zal ik de ticket naar New York maar vast boeken? of wat dacht je van de 4 mijl, ik sta achter het hek voor je hoor!! Ben dol op sport (kijken) liefs"

Claire: "Is wel een leuke reden om naar NY te gaan hè? Maar misschien ga ik daar liever shoppen dan hardlopen ;)"

Smitha777: "Do you have a spam problem on this site I also am dfkcdbdagddefbea"

Pharmk295: "Very nice site! cheap goods"

dysfunction: "Hello! cialis 20mg lowest price , erectile dysfunction viagra , erectile dysfunction viagra , cialis 20mg lowest price , "

cheap: "Hello! buy cheap viagra online uk , cialis order express , buy cheap viagra online uk , cialis order express , "

cialis: "Hello! buy cialis online 20mg , buy cialis online 20mg , get discount viagra online , buy cialis online 20mg , buy cialis online 20mg , "

online: "Hello! cialis online nz new zealand , cialis online nz new zealand , cialis online nz new zealand , cialis online nz new zealand , cialis online nz new zealand , "

cialis: "Hello! http://viagra3canadian3online.com/ , http://canadian33cialis.com/ , http://cheap3genericviagra.com/ , http://cialis3dggd.com/ , "

cialis: "Hello! http://cialis2sale.com/ , http://viagra2tadalafil.com/ , http://viagra2sildenafil.com/ , http://www.cialissamplespharm2r.com/ , http://discount2viagra.com/ , "

cialis: "Hello! http://generic3viagraonline.com/ , http://generic3cialisonline.com/ , http://viagra3online.com/ , http://cialis3online.com/ , "

dysfunction: "Hello! http://generic3viagraonline.com/ , http://generic3cialisonline.com/ , http://viagra3online.com/ , http://cialis3online.com/ , "

viagra: "Hello! order viagra online , online meds cialis , order viagra online , online meds cialis , order viagra online , "

viagra: "Hello! viagra , cialis , viagra , cialis , "

for: "Hello! discounted cialis 20 mg , discounted cialis 20 mg , viagra for sale , viagra for sale , discounted cialis 20 mg , "

viagra: "Hello! http://www.viagraenglandr3tabs.com/ , http://www.cialisenglandpills3r.com/ , http://www.viagraonlinepharm3r.com/ , http://www.viagraonliner3buy.com/ , "

cialis: "Hello! http://sildenafil3online.com/ , http://tadalafil3online.com/ , http://viagra3professional.com/ , http://cialis3superactive.com/ , "

on: "Hello! http://www.wheretobuyr3pills.com/ , http://www.wheretobuypharm3r.com/ , http://www.howtobuyonline3r.com/ , http://www.howtobuygen3r.com/ , "

herbal_viagra: "Hello! herbal viagra , generic cialis available in united states , generic cialis available in united states , herbal viagra , "

viagra: "Hello! viagra , cialis , viagra , cialis , viagra , "

viagra_alternative: "Hello! http://www.cheapcanadianviagrar3cheap.com/ , http://cheapcanadianviagrapills3r.com/ , http://cheapcanadiancialismed3r.com/ , http://cheapcanadianviagrar3pharm.com/ , http://cheapcanadiancialisr3gen.com/ , "

cialis: "Hello! viagra , viagra , viagra , cialis , cialis , "

cialis: "Hello! http://viagra3price.com/ , http://cialis3price.com/ , http://order3viagra.com/ , http://order3cialis.com/ , "

viagra: "Hello! viagra , cialis , , cialis , "

cialis_sale: "Hello! cialis sale , viagra , cialis , cialis , "

online: "Hello! http://cialis2sale.com/ , http://cheap3genericviagra.com/ , http://canadian33cialis.com/ , http://freecialisr2pills.com/ , "

cialis: "Hello! viagra , cialis , cialis , cialis , cialis , "

discount: "Hello! buy discount cialis online , generic viagra , generic viagra , buy discount cialis online , buy discount cialis online , "

cialis: "Hello! http://www.viagrapillsr3online.com/ , http://www.viagrapillsbuy3r.com/ , http://www.cialispillsr3buy.com/ , http://www.freeviagragen3r.com/ , http://www.freecialispills3r.com/ , "

no: "Hello! http://www.viagrasideeffectsr3pills.com/ , http://www.viagrasideeffectsr3pharm.com/ , http://www.cialissideeffectsmed3r.com/ , http://www.viagrasideeffectsbuy3r.com/ , http://www.cialissideeffectspharm3r.com/ , "

Laat een reactie achter

Naam Reactie Bent u een spam-robot?   Ja    Nee